#최근 식단3 #5kg만 빼자 # 다이어트

아주 귀여운 어플을 샀다.
원래 이모티콘이나 어플에 돈 쓰는 거
아까워하는데 이건 귀엽고 간편해서 삼
근데 어플 구매하니까 스티커나 다른 것들
또 결제해야 하더라
스티커 종류 귀여운 거 있으면 구매할 텐데
별로 없어서 메모지만 더 구매했다
특히 밑줄 스티커가 필요한데 만들어줬으면..

양배추 오믈렛이라고 하면 될 듯?
간편하고 맛있어서 여러 번 만들어먹었다

밥 100g만 먹으니깐 양이 안 차서
매번 요리할 때 양배추랑 버섯 등
야채 듬뿍 넣고 만든다

아 오늘도 고기 구워서 먹고 싶다
날씨 따뜻하니까 야외에서 고기 구워 먹고 싶음
갈빗살 구워서 먹으니까 너무 맛있어서
나도 저탄 고지해볼까 했는데 매일 그렇게 먹으면
뭔가 고혈압 생길 것 같으니 패스

해피 포인트 6천 원 정도 쌓였길래
파리바게트 가서 현미식빵이랑 베이글 사서
냉동실에 넣어놨다
밀가루를 끊어야 살 쫙 빠진다던데
호밀은 괜찮지 않을까?
(저번 달부터 계속 호떡이 먹고 싶다)

오트밀 죽 요리가 여러 가지 있는데
생닭가슴살이 없어서
참치 넣어서 참치죽 만들었다
싱거울까 봐 후추랑 소금도 좀 넣었는데
참치 넣으니까 소금은 안 넣어도 될 듯
만드는데 10분밖에 안 걸려서 아침에 먹고
출근하기 좋다

두부면 살짝 데쳐서 각 종 야채랑
시판 토마토소스 4~5스푼 넣고 볶기
점심에 두부면 처음 먹어봤는데 식감도 안 좋고
이상한 냄새가 나서 야채만 골라서 먹으니까
반 이상 남아서 저녁에 야채 추가해서 먹음
먹다 보니 적응돼서 괜찮았는데 얇아서 그런가
면이 다 뜯어졌다
다음엔 얇은 두부면 말고 넓은 두부면으로 해야겠어

컵누들 순두부찌개 진짜 일주일에 두 번은 먹는 듯?
이것도 만드는데 5분 컷이고
양 많아서 먹고 나면 배 터진다ㅋㅋ
이제 좀 줄여야지... 일주일에 한 번만 먹기로

제주 찐도민 맛집 #대도식당
대기 30분 넘게 해서 들어감
복어찜, 복어 김치 매운탕, 복어 지리탕, 복어튀김
등 메뉴 많은데 김치 매운탕으로 먹기
해장하러 많이 오지만 매운탕 한 입 먹으면
술 시키게 된다

유람선 탔는데 바다 너무 예쁘고 시원해서 좋았다
작년부터 유람선 타고 싶어서 5번 넘게 전화했었는데
코로나 때문에 운영 안 하다가
저번 주부터 다시 운영한다고 했다!!
말 엄청 웃기게 하는 승무원이 있어서 어른들
깔깔 웃고 좋아하더라
근데 젊은 여자들 잘생긴 남자 말고
무조건 돈 많은 곳 시집가서 팔자 피라고
하는 등 이런 말들을 많이 해서 ??? 했다
나는 내가 돈 많이 벌어서
내 돈으로 잘 먹고 잘 살아야지

군고구마 하니까 생각났는데
서귀포 천지연 폭포 근처에 로즈마린이라고
노천카페가 있다. 바로 옆에 바다가 있어서
해 떠 있을 땐 야외에 앉아서 먹다가
깜깜해지면 실내로 옮겨서 먹으면 딱 좋다
겨울엔 실내에 벽난로가 있어서 군고구마
구워서 주시는데 진짜 맛있었다
술안주로 군고구마 최고

냉동실에 있는 현미 식빵 얼른 먹어버리려고
저녁에 양배추 오믈렛 3장 만들었다
3번 나눠서 먹어야지
베이글도 먹으려고 계란도 삶아서 으깨 놨는데
마요네즈는 뿌리면 안 되겠지?
소스 뭐 뿌려야 맛있을까