분류 전체보기
-
-
#최근 식단 #5kg만 빼자 # 다이어트일상 2022. 3. 3. 15:31
서브웨이 샐러드 먹고 반해서 와인 식초 사 와서 비슷하게 만들어봄 생각보다 양 너무 많아서 두 끼로 나눠 먹었다 샐러드 : 새우 3개, 할라피뇨, 올리브, 파프리카 양파, 양상추, 오이 드레싱 : 올리브유, 레드 와인 식초, 후추 원래는 야채 크게 잘라서 젓가락으로 집어 먹었는데 물리고 하나하나 집어 먹기 귀찮아서 그냥 가위로 잘게 잘라 찹 샐러드 만듦 재료는 위에랑 똑같고 와인 식초 무조건 두 바퀴는 뿌려야 맛있는데 너무 많이 뿌리면 엄청 짜다 장 보러 갔다가 크림치즈랑 현미 식빵 사 와서 토스트 해 먹었다. 현미 식빵 오븐에 살짝 굽고 오이, 파프리카, 방울토마토 잘 게 잘라서 발사믹 식초에 버무리면 끝 밥 먹기 전에 우유 한 잔 먼저 마시면 배가 좀 차서 식사량을 조절하기 쉽다 그래도 우유에 단백질..
-
-
-
3월 1일 삼일절, 휴무일상 2022. 3. 1. 21:49
시간이 안 나서 손톱을 계속 기르고 있다가 피아노 치기도 불편하고 더러워 보여서 오늘 새 네일을 하러 갔다 왔다. 네일 샵까지 한 시간 넘게 걸리는 거리지만 동생이 매번 공짜로 해줘서 달려간다 감사합니다..ღ 이제 저 이사하면 누구한테 네일 받죠? 내가 사는 동네엔 서브웨이가 없다. 그래서 항상 친구들끼리 서로 자기가 서브웨이 차리겠다고 말한다 다이어트 식단으로 먹기 너무 좋은데 멀어서 아쉬움ㅠㅠ 퀴즈노스가 있긴 한데 드레싱 보니 다이어트될 것 같진 않아서 안 가게 되더라 만약 서브웨이가 우리 집 가까이 있었으면 그 가게 매출 30 퍼는 내가 담당했을 것이다. 만들어주세요~~ 온 김에 이틀 치 먹을 것도 샀다 오후 6시였는데 하루 종일 한 끼도 안 먹어서 너무 배가 고파 한 조각은 여기서 먹었다. 나머지..